Cần đăng nhập để tiếp tục

Bạn chưa đăng nhập, vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này

Đăng ký ngay

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn (15/1)

Thực đơn hằng ngày cần kết hợp hài hòa giữa tỷ lệ rau và đạm để vừa đủ chất vừa chống ngấy.

Thứ 2: Tôm kho sốt cay

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn 15 1

Nguyên liệu:

- 500 g tôm tươi

- 25 g tương ớt (có thể dùng tương ớt Hàn Quốc)

- 10 g rượu gạo

- 15 g giấm

- Đường, nước mắm.

- Gừng, tỏi, hành.

Thứ 3: Canh củ cải rong biển

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn 15 1

Nguyên liệu:

- 300 g xương lợn

- 2 củ cải trắng

- Rong biển tươi

- Hạt tiêu, hành, muối, đường.

Thứ 4: Đùi gà bọc cơm thịt băm

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn 15 1

Nguyên liệu:

- 1 đùi gà

- 1 bát cơm

- 2 muỗng canh nước tương

- 2 muỗng cà phê tỏi băm

- 1 muỗng cà phê đường

- 2 muỗng canh dầu mè

- 100 g thịt lợn băm nhỏ

- 1/2 củ cà rốt

- 1/2 củ hành tây

- 1 muỗng canh hạt vừng trắng.

Thứ 5: Thịt heo kho trứng cút

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn 15 1

Nguyên liệu:

- 300 g thịt đùi hoặc thịt ba chỉ

- 20 quả trứng cút

- Gia vị: nước mắm, tiêu,đường, nước màu, bột nêm

- Dưa cải chua, giá chua.

Thứ 6: Cá hú nấu măng chua

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn 15 1

Nguyên liệu:

- 3 miếng cá hú ngon

- 300 g măng chua

- 4-5 quả cà chua

- Rau ngò ôm, ngò gai, tỏi băm, ớt, me vắt

- Nước mắm, bột nêm.

Ngôi Sao

Bạn nghĩ sao về nội dung này?

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0