Cần đăng nhập để tiếp tục

Bạn chưa đăng nhập, vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này

Đăng ký ngay

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Tranh thủ lúc bế trông con, bạn có thể thực hiện các động tác squat hoặc nâng bé lên cao như tập tạ.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Nâng bé lên cao theo động tác tập tạ. Thực hiện 20 lần.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Để bé ngồi lên cổ, thực hiện động tác squat 20 lần.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Bế bé trước ngực, đứng chân trước chân sau, từ từ hạ thấp trọng tâm. Thực hiện 15 lần mỗi chân.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Nằm ngửa, bế bé đưa trước ngực, nâng chân lên cao vuông góc, giữ trong 20 giây rồi hạ xuống. Thực hiện 15 - 20 lần.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Đặt bé nằm trên thảm, thực hiện động tác chống đẩy 15 lần.

6 động tác mẹ bỉm sữa có thể vừa trông con vừa tập

Cho bé ngồi lên một chân, thực hiện động tác nâng chân lên cao 20 lần mỗi bên.

Vienne

Bạn nghĩ sao về nội dung này?

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0